EMDR is een populaire methode om trauma’s te verwerken. Het voordeel van EMDR is dat je vaak niet veel hoeft te praten over je trauma’s; een goed inlevingsvermogen en concentratie zijn meestal voldoende. Bij EMDR worden nare gevoelens en ervaringen herbeleefd op zo’n manier dat je onbewuste de zware emotionele lading van de herinnering afhaalt. Het is de bedoeling dat de nare herinnering na de therapie neutraal aanvoelt en dus niet langer grip op je heeft.
Klachten na EMDR
Een van de nadelen van EMDR is dat je traumatische ervaringen uit het verleden aanraakt en dat je lichaam en geest daar flink van ondersteboven kunnen raken. Soms kan het gewoon niet anders om een trauma te verwerken. Maar je lichaam kan nog dagen na een EMDR-behandeling flink van streek zijn. Je kunt dus best wat klachten na EMDR ervaren.
Energetische therapie in combinatie met EMDR
Energetische therapie is zeer geschikt om lichaam en geest weer tot rust te brengen na EMDR-therapie. Tijdens de energetische therapie hoef je niet (opnieuw) de nare gevoelens of herinneringen op te zoeken en ook is het niet nodig om over je nare herinnering te praten. Zolang ik als therapeut je trauma op hoofdlijnen ken is dat voldoende.
Tijdens de EMDR komen (als het goed is) onverwerkt verdriet of angst los. Energetische therapie kan helpen om dat weer af te voeren uit je lichaam. Je zenuwstelsel wordt gekalmeerd en je geest voelt weer helder. Zo’n ontlading kan zelf ook weer gepaard gaan met emoties, maar daarna volgt meestal juist opluchting.
Onderga je momenteel EMDR-therapie en wil je weten of energetische therapie ook jou daar bij kan ondersteunen? Neem dan contact met mij op voor een vrijblijvend gratis kennismaking.
Hoe werkt EMDR?
EMDR staat voor Eye movement desensitization and reprocessing. Bij EMDR denk je terug aan een voor jou traumatische gebeurtenis, of roep je een voor jou onaangenaam en belemmerend gevoel op (zoals angst). Terwijl je de emoties voelt, wordt je als het ware afgeleid door de therapeut. De oorspronkelijke en meest voorkomende manier hiervoor is dat je met je ogen een object moet volgen dat afwisselend naar links of rechts beweegt (vandaar de naam). Inmiddels zijn er nog andere manieren in gebruik, zoals dat de cliënt een koptelefoon op krijgt en afwisselend links en rechts een piepje hoort dat de aandacht trekt. Sommige therapeuten tikken afwisselend links en rechts op je knieën (dit heet tapping).
Bij elke manier gebeuren er dezelfde twee dingen in je hoofd: ten eerste wordt je werkgeheugen overbelast en ten tweede worden je beide hersenhelften geactiveerd. Bij EMDR wordt zo geprobeerd om een ‘onafgemaakte’ verwerking van een trauma weer op te starten, zodat de verwerking alsnog kan plaatsvinden.
Werkt EMDR echt?
Ja, EMDR werkt echt. Het is een van de meest wetenschappelijk onderzochte (en bewezen) technieken voor traumaverwerking die we momenteel kennen. Maar het is logisch dat als een trauma loskomt, dit gepaard kan gaan met heftige emoties. Lichaam en geest kunnen hiervan dagen of zelfs weken behoorlijk door van slag zijn. Dat is niet erg (het is juist goed) en het hoort erbij. Maar wat extra ondersteuning kan dan wel fijn zijn; en dat is mogelijk bijvoorbeeld in de vorm van energetische therapie.
Wil je dit ook proberen? Neem dan contact met mij op of lees eerst hoe een energetische behandeling er uit ziet. Misschien ben je al geïnteresseerd in wat het kost en of je iets krijgt vergoed.
