Het doel van coaching is een aanpassing van gedrag op basis van een nieuwe interne motivatie. (Zonder een stevige interne motivatie is een gedragsverandering namelijk nooit blijvend.) Daardoor ontstaat nieuw gedrag dat de cliënt beter past, bijvoorbeeld omdat de cliënt meer ontspanning of geluk ervaart.
De NOBCO beschrijft coaching heel doeltreffend als volgt:
“Coaching is een gestructureerd en doelgericht proces, waarbij de coach op interactieve wijze de gecoachte aanzet tot effectief gedrag door:
- bewustwording en persoonlijke groei
- het vergroten van zelfvertrouwen en
- het exploreren, ontwikkelen en toepassen van eigen mogelijkheden
Coach en coachee* nemen ieder hun verantwoordelijkheid voor het proces.”
Gesprekstherapie gaat bij Pranasana altijd gepaard met energetische therapie. Energetische therapie levert ontspanning op waardoor lichaam en geest in een toestand komen die goed is om te voelen, te luisteren en te reflecteren. Kortom: het wordt dan makkelijker om stil te staan bij je behoeften en uitdagingen. We weten het allemaal: met een druk hoofd en een gejaagd lijf is het lastig om goed te luisteren; naar andere mensen of naar je eigen lichaam. Op vakantie komen we vaak tot de beste inzichten en intenties. Die staat van ontspanning probeer ik ook op te roepen met de energetische therapie. (Daarnaast heeft energetische therapie een positieve uitwerking op het lichaam, zie daarvoor de pagina over energetische therapie).